Comment éviter les signes de vieillissement de la peau après 30 ans

Il est inévitable qu’avec le temps, les signes de vieillissement commencent à apparaître sur votre peau et qu’un jour, vous ne reconnaîtrez plus ce “renard argenté” qui vous observe de près de l’autre côté du miroir. Mais si des hommes comme Pierce Brosnan, Jared Leto, David Beckham, Paul Rudd et Chris Pine nous ont appris quelque chose, c’est que vieillir n’est pas si mal et que vous pouvez encore être magnifique si vous prenez soin de vous à temps. Votre peau est exposée en permanence au soleil, à la pollution et aux changements de climat. Prendre soin d’elle n’est donc pas seulement une question de vanité ou de rajeunissement, c’est aussi une question de santé et de la garder dans les meilleures conditions possibles plus longtemps. À moins que vous ne tombiez sur l’artiste qui a peint le portrait de Dorioan Grey (ou que vous ne découvriez la fontaine de jouvence que Paul Rudd a sûrement déjà trouvée), vous allez vieillir et cela se reflétera sur votre apparence physique. Vous avez deux options, être un de ces “avaleurs d’âge” ou ceux qui ont l’air d’avoir 45 à 30 ans (comme Draco Malfoy), tout dépend de ce que vous faites dans le cadre de votre routine de soins de la peau.

Selon les recherches, lorsque vous atteignez 30 ans, votre peau commence à changer. Pour les hommes, cela signifie que le derme commence à s’assécher et à s’émousser, et c’est pire à 40 ans lorsque les rides deviennent plus évidentes. “Nous commençons tous à perdre environ 1 % de collagène chaque année après l’âge de 20 ans et nous commençons à voir ces changements à 40 ans”, explique la dermatologue DiAnne Davis, basée à Houston. “Avec le temps, la perte de collagène entraîne une peau qui semble plus sèche avec une texture plus rugueuse et moins hydratée qu’elle ne l’était dans les jeunes années.”

Les signes de vieillissement de la peau peuvent-ils être évités ou prévenus ?

Le processus ne peut pas être arrêté, le vieillissement est un élément naturel de la vie et, à un moment donné, vos cheveux seront gris et vous commencerez à ressembler à votre grand-père, mais, selon les experts, tout cela peut être retardé en changeant quelques étapes de votre routine de grooming.

Utiliser des rétinoïdes

Les rétinoïdes stimulent la production de collagène, ce qui peut contribuer à rendre la peau plus belle, plus jeune, plus éclatante (yeux, pas d’excès de sébum) et plus saine. De plus, elle contribue à lisser les ridules et à éclaircir les taches solaires.

Utiliser un exfoliant

L’accumulation de cellules mortes donne à la peau un aspect terne et intensifie l’apparition des rides et des ridules d’expression. Quand vous êtes jeune, votre peau a un mécanisme qui lui permet de les enlever rapidement, mais cela devient plus difficile avec l’âge et c’est là qu’un exfoliant doux peut aider.

Cesser d’utiliser des nettoyants “durs”

Vous devez traiter votre peau en douceur, sinon vous risquez de l’abîmer et d’aggraver les problèmes. Vous enlevez également les huiles naturelles de la peau et la laissez plus sèche. Vous devriez passer à des produits de nettoyage qui sont également hydratants et moins agressifs pour votre peau.

Arrêter de fumer et de boire

La cigarette est l’un des pires ennemis de votre peau, et en plus elle n’est pas bonne pour votre santé. Les cigares contiennent des milliers de produits chimiques nocifs qui ont des effets négatifs sur la peau. Il en va de même pour l’alcool, qui déshydrate la peau.

S’hydrater tous les jours

Il ne s’agit pas seulement de boire suffisamment d’eau (ce qui est fondamental), mais d’utiliser des produits conçus pour aider la peau à conserver son hydratation, car l’eau est l’élément qui aide la peau à conserver son élasticité et son éclat naturels.

Ne pas oublier de faire régulièrement de l’exercice

Selon certaines études, faire de l’exercice pendant 45 minutes environ, trois jours par semaine, aide à ralentir le processus de vieillissement, et cela vaut aussi pour votre peau. L’exercice aide à augmenter le flux sanguin et le processus de détoxication et à éliminer les substances chimiques du corps.

Utiliser une crème pour les yeux

Oui, il existe un produit spécial pour la région des yeux et vous devez l’utiliser si vous voulez éviter l’apparition de rides dans la trentaine, qui est l’un des signes qui peuvent vous faire paraître plus âgée que vous ne l’êtes.

Bien dormir

Votre corps se répare pendant votre sommeil et vous aide à avoir l’air frais le matin. Les experts recommandent d’essayer de dormir 7 à 8 heures par nuit chaque fois que c’est possible.

Mettre de la crème solaire

Le soleil est également l’un des pires ennemis de la peau, non seulement à cause du mélanome, mais aussi parce qu’il accélère le processus de vieillissement. Il faut donc toujours, même si le temps est nuageux, protéger toutes les parties exposées avec un écran solaire adapté.

Via GQ México y Latinoamérica.

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