Vous adorez les litchis ? Alors voici 3 bonnes raisons de continuer d’en manger !
Le litchi est un fruit souvent oublié. Mais pourtant, il regorge de bienfaits non négligeables ! Ce fruit d’été (dans le sens où il est cultivé sur les îles durant la saison estivale) est souvent beaucoup plus consommé en hiver, mais il faut savoir que sa délicieuse chair sucrée et moelleuse est une vrai bombe de bien-être en cette saison. On vous explique tout !
Il protège la peau
Sur la plage comme en haut des pistes, le litchi sera votre meilleur ami. En effet, ce petit fruit à coque est excellent pour protéger la peau contre les rayons UV et donc lutte contre le vieillissement prématuré de l’épiderme. On chausse les skis et on n’oublie pas la crème solaire et quelques litchis.
Il booste le système immunitaire
En hiver, le corps est exposé à de nombreux virus. Entre la grippe, le rhume ou la gastro, difficile d’atteindre le printemps sans passer par la case médecin. Détrompez-vous, le litchi est un fruit qui contient beaucoup de vitamines C. Il est donc parfait pour donner un petit coup de pouce au système immunitaire et affronter l’hiver sans difficultés !
Il est bon pour le coeur
Le litchi contient une grande quantité de potassium, ce qui en fait un excellent allié sur le plan cardio. En effet, consommer des litchis permet de réguler correctement la tension artérielle et donc, de limiter le risque de maladies cardiovasculaires. On n’hésite donc pas à en consommer régulièrement et toute l’année !
Comment consommer le litchi ?
Pour profiter de tous les bienfaits que nous apporte le litchi, il existe plusieurs façons de le cuisiner. On peut le manger tel quel, le matin ou au goûter par exemple, mais aussi en salade de fruits. Vous pouvez en glisser dans vos jus et smoothies maison, en faire des confitures mais aussi l’utiliser pour accompagner des plats salés comme le poisson.
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