Prendre un fruit en guise de dessert : pourquoi c’est déconseillé

Après un repas, il nous reste toujours de la place pour un dessert. Pour finir sur une note sucrée sans pour autant culpabiliser, on se laisse souvent tenter par un fruit. Pourtant, ce n’est pas l’idéal. Découvrez pourquoi opter pour des fruits à la fin des repas n’est pas une bonne idée.

Manger lentement et à heures fixes, opter pour un repas léger le soir, éviter de dîner tard… Il existe plusieurs grands principes pour une bonne alimentation. Parmi eux, on retrouve également la consommation de fruits en fin de repas, qui n’est pas forcément une bonne idée. Si l’on pense bien faire en dégustant ces aliments riches en vitamines et en fibres juste après un repas, prendre un fruit en guise de dessert est en réalité une fausse bonne idée.

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